lunes, 13 de enero de 2014

miércoles, 8 de enero de 2014

2014


 Amigos y visitantes de  mi  Blog Neurosinergia   espero que este nuevo ciclo 2014  que se nos abre pueda ser una oportunidad realmente  definitiva para cambiar, trasnformarnos ,soltar,dejar,partir,volver,encontrar ,reencontrar,dejar partir a los falsos afectos, honrar y ser mas consecuentes con los que realmente nos quieren, donar la ropa y los objetos   que ya no usamos , para que tener 30 camisas si solo usas  5 . El nuevo ciclo  puede ser una oportunidad para creer mas en nosotros y menos en la television , hacer mas excusiones con la familia, o contigo mismo, tomar mas agua, rehacer tu resumen de trabajo,decirle adios a muchas cosas que ya no te sirven , como  rituales de renovacion,  alli la visualizacion , el escribir las metas, hacer en arcilla tus proyectos en silencio pueden ser magnificos momentos para el reencantamiento de tu mundo familia y comunidad.
Como podemos sonar con una vida llena de significados si no sabemos cuales son nuestros anhelos  y proyectos y  aun mas si no respetamos nuestro llamado a la aventura .
Tiempos oscuros soplan  y nos desafian , no se trata al menos para mi de buscar en el llamado  “new age” la solucion  y en sus pseudos gurues con sus libros de autoayuda , mas  bien se trata de reencontrarnos con el significado del Alma en nosotros y caminar la vida que nos toca con dignidad y  respeto por nuestro viaje y por el de los demas .
Desde esta modesta embarcacion digital que desde el 2006 me ha servido para conectarme con tantos buenos amigos  y gente increible  que me escribe  les deseo que el espiritu creativo y aventurero en  en cada uno de ustedes esta mas despierto que nunca y los lleve a desafiarse  y llegar a los lugares mas increibles que sus  suenos  los puedan llevar.

A todos ustedes mis respetos

En conexión 2014 

Felix Gomez

Kiama,Nueva Gales Del Sur , Australia

viernes, 3 de enero de 2014

NEUROSINERGIA 2014



EJERCICIO



Progresiones   Ericksonianas
Por Felix Gómez, M.D

La siguiente  técnica  es usada  mucho en terapia breve especialmente  por    Bill’Ohanlon Se puede usar con personas que buscan ayuda  pero que al mismo tiempo tienen mucho miedo hacer cambios, un ejemplo el caso de una mujer que sufre de violencia doméstica  y al mismo tiempo  de codependencia  de su pareja. Por un lado  ella  quiere iniciar una vida nueva libre de maltrato y violencia  pero al mismo tiempo siente mucho temor  de dejar a su pareja. Yo lo he usado cuando he trabajado con persona con depresión o con un bajo nivel de autoestima  en cuyo caso mas que hacer terapia breve es buscar un punto de inicio para ayudar a cooperar con el cambio que la persona esta buscando.
1.        Piensa en algo que anheles lograr desde hace tiempo pero que pienses  y/o sientes que  es imposible o muy difícil realizar.
2.       Toma una hoja en blanco   y escribe en la  parte inferior:
 ‘Mi sueño  es que algún día  YO… (Nombre)……….sea capaz de….XX.”
3.       Escribe  debajo de ese enunciado 3 o más pequeñas  acciones que podrían acercarte a ese proyecto ahora mismo.
4.       En la parte superior del papel escribe  “la razón por la cual no he logrado mi sueño es…….”.
5.       Debajo de esa frase escribe  “esta escusa no es completamente cierta  porque……..”(escribe al menos un argumento o incluso situación incluso por muy breve o pequeña en la cual te hayas sentido diferente , escribe al menos cinco personas que te puedan apoyar, inspirar  y estimular  en tu objetivo.
6.       Crea un plan de acción  las próximas 6 horas, 12horas, una semana etc. Que te ayude en tu objetivo.
7.       Has una flecha desde la parte superior de la hoja a la parte inferior de la hoja que simbolice el proceso.
8.       Discútelo con alguien significativo en tu vida.


   Algunas ideas tomadas de mis anotaciones personales en el seminario de  William Hudson  ‘O Hanlon (Bill)   autor del libro  Raíces Profundas  en Sydney Australia, 2011 .