sábado, 6 de febrero de 2010

HIPNOTERAPIA EN VENEZUELA

Guión para el trabajo con personas que con trastornos del sueño.

Por Felix Gomez, M.D 

Quiero invitarte a tomar una postura cómoda con tus manos sobre las rodillas y voy a pedirte que te conectes con tu respiración...(pausa y acompasamiento respiratorio por parte del inductor) y en la medida que vas tomando conciencia del aire que entra y sale, mientras mi voz te habla tus manos se hacen levemente pesadas y percibes el contacto con tus rodillas mientras tu respiración cada vez se va haciendo más profunda y vas percibiendo la pesadez de tu cuello ……tu respiración se hace cada vez más y más profunda…… (tono de voz se hace más lento y más bajo) ….y te sientes más relajada puedes tener la sensación de comenzar a entrar en un estado de quietud tan relajado que tu cuerpo se conecta con un estado de descanso que equivale a 6 horas de sueño, (tono de voz baja aun más) mientras tus párpados se hacen más y más pesados y tus manos se hunden cada vez puedes experimentar el encontrar imágenes, sonidos, formas que te sirven para conectarte con tantas experiencias interesantes y darte cuenta de que tienes un maravilloso y profundo inconsciente que puede ayudarte, incluso ahora que tu cuerpo cae (reflejo) te sientes profundamente relajada y tan conectada, mientras tus pies se abren llevándote más profundamente , sintiendo liviandad en la parte superior de tu cuerpo, con pensamientos ligeros como plumas, en las alas del cambio, en conexión profunda, creando, transformando como nubes en el aire, en el azul del cielo, en la profundidad del trance...(pausa y seguidamente la voz adquiere más lentitud) y mientras continuas respirando, que maravilloso es saber que en los próximos dos días puedes disfrutar más placenteramente conectándote con un jardín, el jardín de tu deleite, descansadamente, placenteramente, protegidamente, profundamente relajada ahora mismo...y que hermoso es saber que estas aprendiendo y disfrutando tantas conexiones, capacidades, infinitos recursos en conexión creativa, en este momento mientras respiras más profundo....que lindo es saber que puedes sentir la tibieza de tu ser, el calor de tus ojos iluminándolo todo...incluso el calor de tu corazón latiendo como un sol una y otra vez en trance creativo en conexión con tantos aprendizajes y recursos...como un árbol el árbol de tu vida con raíces profundad y tantas y tantas ramas conectando cielo y tierra...en cascadas de recursos, estanques de conocimientos, ríos de pensamientos, mientras las estrellas danzan arriba reflejándose en el agua llena de peces moviéndose en oleadas de sensaciones que cubren tesoros profundos ...(pausa) y ahora mientras estas tan agradablemente relajada invito a esa parte profunda de tu mente a aprender de forma placentera, te invito a ir reordenando de manera fluida, placentera, relajada, mientras mi voz te acompaña, te vas alineando a ritmos de vigilia a la cuenta de cinco...uno, haciendo contacto, dos, tranquilamente con movimientos pequeños (reflejo), tres, de manera que al contactar afuera sea placenteramente, cuatro...cinco

2 comentarios:

Lilia dijo...

Esto lo escribiste para mí? jajaja Mis transtornos del sueño han estado controlados porque estoy haciendo ejercicio con mi Wii Fit. He dormido muy bien desde que comencé con eso.
Intenté dejarte un mensaje de voz pero tengo dificultades técnicas.
No tienes cuenta en Twitter? la mía es @LiliaBV
Un abrazo y que sigan los éxitos

Iraima V. Martinez M, dijo...

Iraima.
Que espectacular este ejercicio!!!!, es como un nutritivo banquete para el Cuerpo, mente y alma. Te he estado esperando aqui en Venezuela para asistir al curso que dictes, hablé con la Coach Maritza Corrales de Romero largo rato de tus virtudes. Gracias por dar desde tu abundate sabiduría, todo será compensado.
Te esperamos con los brazos, mentes y corazones abiertos. Felicitaciones y que vuelvas pronto.